Лучшие 8 для пресса с медицинболом упражнений

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Лёгкий

Средний

Продвинутый

Скручивания с медицинским мячом у стены

КвадрицепсыПресс

Медицинбол

Русский твист с медицинским мячом

Пресс

Медицинбол

Метанический мяч с размаху над головой

ПлечиШирочайшиеТрапецииПресс

Медицинбол

Скручивания с медицинским мячом

Пресс

Медицинбол

Подъемы ног лежа с медицинским мячом

КвадрицепсыПресс

Медицинбол

Передача медицинского мяча в стену на уровне груди

ГрудьПресс

Медицинбол

Метание мяча из стойки с силой

БицепсПлечиИкрыПрессГрудьКвадрицепсыТрапеции

Медицинбол

Русский скручивание с медицинским мячом (ноги вверх)

Пресс

Медицинбол