logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 12 exerciții ușoare pentru trapez cu bandă elastică

Ramat din înclinat cu bandă elastică
Ramat așezat cu bandă elastică
Ramat așezat cu spatele drept cu bandă elastică
Ramat așezat cu răsucire și un braț cu bandă elastică
Încordare cu bandă elastică
Tracțiuni asistate cu bandă (V3)
Rândul la spate cu bandă în șezut
Ramat cu prindere apropiată și bandă
Ramat cu o mână și rotație din stând cu bandă
Ramat înalt cu prindere îngustă și bandă
Ramat înalt cu prindere îngustă și bandă (V2)
Tracțiuni la bară cu genunchiul susținut de bandă elastică