logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 7 exerciții avansate pentru umeri cu greutăți

Ridicări frontale cu greutăți
Ramat înclinat cu disc greutate
Tracțiuni la bară cu greutate
Exercițiu cu greutăți 'Full Can'
Valuri alternative în genuflexiuni cu sticlă greutate
Presă de umăr cu sticlă
Presă cu Disc din Stand deasupra Capului