Cele mai bune 8 exerciții pentru abdomen cu minge medicinală

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Ușor

Intermediar

Avansat

Abdomene cu mingea medicinală (la perete)

CvadricepșiAbdomen

Minge medicinală

Răsuciri rusești cu mingea medicinală

Abdomen

Minge medicinală

Aruncați mingea medicinală deasupra capului

UmeriDorsaliTrapezAbdomen

Minge medicinală

Crunch cu mingea medicinala

Abdomen

Minge medicinală

Ridicări de picioare din culcat cu mingea medicinală

CvadricepșiAbdomen

Minge medicinală

Pase la piept cu mingea medicinală contra peretelui

PieptAbdomen

Minge medicinală

Aruncare de putere din picioare

BicepșiUmeriGambeAbdomenPieptCvadricepșiTrapez

Minge medicinală

Răsuciri rusești cu mingea medicinală (cu picioarele ridicate)

Abdomen

Minge medicinală