Presă pe plan înclinat cu levier (V2)

Sfaturi de la experți

Asigură-te că menții o gamă completă de mișcare pentru fiecare repetiție pentru a lucra complet mușchii pieptului.

Ajustează scaunul mașinii de levier astfel încât mânerele să fie la nivelul pieptului.
Așează-te și apucă mânerele cu palmele în jos.
Împinge mânerele departe de tine până când brațele tale sunt complet întinse.
Reveniți încet la poziția de start menținând tensiunea în mușchii pieptului.
Repetă pentru numărul dorit de repetări.