Fluturări la unghi înclinat cu gantere

Sfaturi de la experți

Mențineți o ușoară îndoire a coatelor și mișcați-vă printr-un arc larg pentru a angrena complet mușchii pieptului.

Culcați-vă pe o bancă înclinată setată la un unghi mic, cu câte un ganter în fiecare mână.
Extindeți brațele deasupra pieptului cu o ușoară îndoire în coate.
Coborâți ganterele în lateral într-un arc larg până simțiți o întindere în piept.
Aduceți ganterele împreună într-un mișcare de îmbrățișare.
Repetați de câte ori doriți.

Principal

Piept100 %

Echipament

Gantere

Bancă specială

Tip de exercițiu

Forță