Os Melhores 6 Exercícios Intermediários para Tríceps de Alongamento

Todos os equipamentos

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Peso corporal

Bastão

Postura da Ponte Setu Bandhasana

GlúteosPosterioresCostasQuadrícepsAbsOmbrosPeitoTríceps

Peso corporal

L-Sit no Chão

QuadrícepsAbsTríceps

Peso corporal

Flexão de Braço da Posição Pike para Cobra

CostasGlúteosPeitoTríceps

Peso corporal

Alongamento de Costas e Ombros

CostasOmbrosTríceps

Peso corporal

Alongamento Lateral com Bastão

OmbrosCostasTríceps

Bastão

Postura do Golfinho

PosterioresPanturrilhasGlúteosTrícepsOmbrosCostas

Peso corporal