Os Melhores 5 Exercícios Fáceis para Tríceps de Cardio

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Máquina especial

Caminhada na Máquina Elíptica

BícepsAntebraçosOmbrosGlúteosPosterioresCostasTrapézioPeitoQuadrícepsAbsTríceps

Máquina especial

Jab no Boxe

TrícepsOmbros

Peso corporal

Direto de Direita no Boxe

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Peso corporal

Curl de Isquiotibiais Alternado com Soco

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosPeitoTríceps

Peso corporal

Joelhos Alternados na Ponta dos Pés

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsOmbrosPeitoTrícepsBíceps

Peso corporal