Os Melhores 9 Exercícios para Trapézio com Peso

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Intermediário

Avançado

Levantamento Lateral de Cabeça com Peso (Cinto de Cabeça)

Trapézio

Com peso

Extensão de Pescoço Sentado com Peso (Cinto de Cabeça)

Trapézio

Com peso

Flexão de pescoço deitado com peso

Trapézio

Com peso

Caminhada do Fazendeiro

QuadrícepsPanturrilhasGlúteosPosterioresTrapézioAntebraços

Com peso

Extensão de Pescoço Deitado com Peso (Arnês de Cabeça)

Trapézio

Com peso

Flexão de Pescoço Deitado com Peso (Arnês de Cabeça)

Trapézio

Com peso

Extensão de Pescoço em Pé com Peso (Arnês de Cabeça)

Trapézio

Com peso

Remada Curvada com Peso

OmbrosCostasTrapézio

Com peso

Barra com Peso

OmbrosCostasTrapézio

Com peso