Os Melhores 4 Exercícios Intermediários para Trapézio de Cardio

Todos os equipamentos

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Peso corporal

Barra

Máquina especial

Esqui no Elíptico

BícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasQuadrícepsTrapézioTríceps

Máquina especial

Salto no Caixote

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsOmbrosPeitoTrapézio

Peso corporal

Salto com Encolhimento de Ombros

QuadrícepsPanturrilhasGlúteosTrapézio

Barra

Natação

PeitoTrícepsCostasBícepsOmbrosAbsAntebraçosTrapézioQuadrícepsGlúteosPanturrilhasPosteriores

Peso corporal