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Os Melhores 9 Exercícios Avançados na Máquina Smith de Força
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Levantamento Terra na Smith
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Elevação de Quadril na Smith
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Remada Curvada na Smith
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Agachamento Frontal na Smith (Pegada Limpa)
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Agachamento com Barra Baixa na Smith
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Agachamento na Máquina Smith como Alternativa à Cadeira
Glúteos
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Remada Curvada com um Braço na Smith
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Subida Lateral na Máquina Smith
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Afundo Traseiro na Máquina Smith (V2)
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