Os Melhores 9 Exercícios Avançados na Máquina Smith de Força

Todos os músculos

Todos os músculos

Abs

Glúteos

Posteriores

Costas

Quadríceps

Ombros

Trapézio

Levantamento Terra na Smith

CostasGlúteosQuadríceps

Máquina Smith

Elevação de Quadril na Smith

Abs

Máquina Smith

Remada Curvada na Smith

OmbrosCostasTrapézio

Máquina Smith

Agachamento Frontal na Smith (Pegada Limpa)

GlúteosQuadríceps

Máquina Smith

Agachamento com Barra Baixa na Smith

GlúteosQuadrícepsPosteriores

Máquina Smith

Agachamento na Máquina Smith como Alternativa à Cadeira

GlúteosQuadríceps

Máquina Smith

Remada Curvada com um Braço na Smith

OmbrosCostasTrapézio

Máquina Smith

Subida Lateral na Máquina Smith

QuadrícepsPosteriores

Máquina Smith

Afundo Traseiro na Máquina Smith (V2)

QuadrícepsPosteriores

Máquina Smith