Os Melhores 13 Exercícios para Quadríceps com Suspensão

Todos os tipos de exercício

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Todos os níveis de dificuldade

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GlúteosQuadríceps

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Abdução de quadril no TRX

GlúteosQuadríceps

Suspensão

Escalador no TRX

Quadríceps

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Pique no TRX

Quadríceps

Suspensão

Afundo Cruzado para Trás com Suspensão

Quadríceps

Suspensão

Afundo para Trás com Suspensão

GlúteosQuadríceps

Suspensão

Agachamento com Uma Perna e Suspensão

GlúteosQuadríceps

Suspensão

Agachamento com Suspensão

Quadríceps

Suspensão

Abdominal Supino com Suspensão

QuadrícepsAbs

Suspensão

Flexão de Pernas com Argolas

QuadrícepsPosteriores

Suspensão

Salto com Agachamento e Suspensão

QuadrícepsPosteriores

Suspensão

Agachamento com Afundo com Anéis

QuadrícepsPosteriores

Suspensão

Curl de Quadril com Perna Reta com Anéis

QuadrícepsPosteriores

Suspensão