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Os Melhores 14 Exercícios para Isquiotibiais em Máquina de alavanca de Força

Curl de Pernas Ajoelhado na Máquina (com Placa)
Curl de Pernas Deitado na Máquina
Curl de Pernas Sentado na Máquina
Extensão de Uma Perna na Máquina
Rosca de Uma Perna Sentado na Máquina
Rosca de Uma Perna Deitado na Máquina
Agachamento na Alavanca (Placa)
Prensa de Pernas Sentado em Máquina
Prensa de Pernas Alternada em Máquina (com Placa)
Agachamento com Cinto e Alavanca
Agachamento Pêndulo com Placa
Flexão de Uma Perna em Pé na Máquina (Placa)
Agachamento Vertical na Máquina
Prensa de Pernas com Alavanca (Placa)