Os Melhores 8 Exercícios Intermediários para Abdominais com Halteres

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Elevação em Y com Halteres em Banco Inclinado

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Prancha Lateral com Halter e Voo Reverso

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Abdominal V-up com Halter (V2)

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Abdominal Sentado com Torção e Braços Estendidos com Halter

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Abdominal Supinado com Halteres e Declínio

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Rolamento com Halteres

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