logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 15 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na klatkę piersiową na wyciągu do treningu siłowego

Wyciskanie na ławce z wyciągiem
Rozpiętki na wyciągu w pozycji opadającej
Wyciskanie na ławce skośnej w górę na wyciągu
Rozpiętki na wyciągu na ławce skośnej (na piłce stabilizacyjnej)
Rozpiętki na wyciągu na ławce skośnej
Rozpiętki dolne na wyciągu
Rozpiętki na wyciągu leżąc
Rozpiętki środkowe na wyciągu
Wznosy boczne jednorącz na wyciągu w pochyleniu
Rozpiętki na wyciągu stojąc
Wyciskanie na wyciągu stojąc
Krzyżowanie linek na wyciągu stojąc
Rotacja wewnętrzna ramienia na wyciągu
Rotacja wewnętrzna ramienia na wyciągu przy 90 stopniach
Rozpiętki jednorącz na wyciągu stojąc