De beste 7 Gevorderde Trapezius lichaamsgewicht kracht oefeningen

Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)

BilspierenHamstringsQuadricepsKuitenBuikspierenLatsSchoudersTrapezius

Lichaamsgewicht

Zijwaartse Trap Burpee

BicepsOnderarmenSchoudersLatsKuitenBilspierenHamstringsQuadricepsTrapeziusBuikspierenBorst

Lichaamsgewicht

V-Zit op de Vloer

SchoudersQuadricepsBuikspierenTrapeziusTriceps

Lichaamsgewicht

Jab Crosses

SchoudersKuitenBilspierenQuadricepsBuikspierenBorstTrapeziusTriceps

Lichaamsgewicht

Superman Row

LatsBilspierenSchoudersTrapezius

Lichaamsgewicht

Zittende Rug Squeeze

SchoudersTrapezius

Lichaamsgewicht

Zittende Pulse Rug Squeeze

SchoudersTrapezius

Lichaamsgewicht