De beste 8 Gemiddelde borst lichaamsgewicht rekken oefeningen

Brughouding Setu Bandhasana

BilspierenHamstringsLatsQuadricepsBuikspierenSchoudersBorstTriceps

Lichaamsgewicht

Staande Eenarmige Cirkelbeweging

SchoudersBorstBuikspierenTrapezius

Lichaamsgewicht

Staande Armcirkels

SchoudersBorstBuikspierenTrapezius

Lichaamsgewicht

Staande Afwisselende Armcirkels

SchoudersBorstBuikspierenTrapezius

Lichaamsgewicht

Staande Armzwaaien

SchoudersBorstBuikspierenTrapezius

Lichaamsgewicht

Pike naar Cobra Push-up

LatsBilspierenBorstTriceps

Lichaamsgewicht

Mountain Climber Plank

QuadricepsHamstringsBilspierenBorstSchoudersBuikspieren

Lichaamsgewicht

Downward Dog Beenheffing

QuadricepsHamstringsKuitenBilspierenBuikspierenBorstSchoudersLats

Lichaamsgewicht