De beste 7 styrkeøvelser for trapezius med kroppsvekt på avansert nivå

Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)

SetemusklerBakside lårFramside lårLeggerMageLatissimusSkuldreTrapezius

Kroppsvekt

Side spark burpee

BicepsUnderarmerSkuldreLatissimusLeggerSetemusklerBakside lårFramside lårTrapeziusMageBryst

Kroppsvekt

V-sitt på gulv

SkuldreFramside lårMageTrapeziusTriceps

Kroppsvekt

Jab Kryss

SkuldreLeggerSetemusklerFramside lårMageBrystTrapeziusTriceps

Kroppsvekt

Supermann Roing

LatissimusSetemusklerSkuldreTrapezius

Kroppsvekt

Sittende Ryggklem

SkuldreTrapezius

Kroppsvekt

Sittende Puls Ryggklem

SkuldreTrapezius

Kroppsvekt