De beste 6 øvelser med manualer på ekspertnivå

Alle muskler

Alle muskler

Mage

Biceps

Legger

Bryst

Underarmer

Setemuskler

Bakside lår

Latissimus

Framside lår

Skuldre

Trapezius

Triceps

Manual Rundt Pullover

Bryst

Manualer

Hantel push-press

Framside lårSkuldreBakside lårBrystMageLeggerTriceps

Manualer

Hantel rykk og press

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLatissimusLeggerSetemusklerBakside lårBrystMageTrapezius

Manualer

Hantel Ettarms Snatch

SkuldreLatissimusSetemusklerFramside lårBicepsUnderarmerLeggerBakside lårBryst

Manualer

Hantel enkeltstående rykk og støt

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBrystMageTriceps

Manualer

Hantel revers hyperextension på benk

Setemuskler

Manualer