Øvelser Prøv gratis

De beste 8 øvelser for biceps med spesialmaskin

Romaskin

Setemuskler Bakside lår Legger Framside lår Biceps Skuldre Bryst Triceps

Håndsykkel

Biceps Skuldre Bryst Triceps Latissimus

Gående elliptisk crosstrainer

Gående elliptisk crosstrainer

Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Latissimus Bryst Framside lår Triceps

Gående på elliptisk maskin

Gående på elliptisk maskin

Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Latissimus Trapezius Bryst Framside lår Mage Triceps

Elliptisk lateral gange

Elliptisk lateral gange

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Latissimus Bryst

Roing med rett rygg

Roing med rett rygg

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Latissimus Bryst Trapezius

Ellipsemaskin Skigåing

Ellipsemaskin Skigåing

Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Latissimus Framside lår Trapezius Triceps

Gåing på ellipsemaskin (V7)

Gåing på ellipsemaskin (V7)

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Skuldre Biceps Triceps