Slynge ansiktsdrag
Ekspertråd
Hold skulderbladene tilbake og fokuser på å bruke baksiden av skulderen og øvre ryggmuskler for å utføre trekket.
Slik gjør du det – trinn
- Juster slyngene til brysthøyde.
- Grip håndtakene med håndflatene mot hverandre.
- Lene deg tilbake med armene utstrakt og trekk håndtakene mot ansiktet, mens du sprer albuene ut.
- Gå sakte tilbake til startposisjonen og gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre50 %
Sekundær
Biceps20 %
Underarmer10 %
Bryst10 %
Trapezius10 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
