Sittende skulderpress med tåberøring på en polstret krakk
Ekspertråd
Sørg for full bevegelsesutslag i skulderpressen for å aktivere skuldermusklene fullt ut.
Slik gjør du det – trinn
- Sitt på en polstret krakk med føttene flate på gulvet.
- Strekk armene over hodet, håndflatene vendt fremover.
- Bøy albuene for å senke hendene mot skuldrene.
- Press hendene opp igjen samtidig som du berører tærne i gulvet.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
