Ring Y Løft
Ekspertråd
Hold kjernen engasjert og beveg armene i en 'Y' form med kontroll, unngå brå bevegelser.
Slik gjør du det – trinn
- Juster ringene til omtrent hoftens høyde og grip dem med håndflatene vendt mot hverandre.
- Lene seg fremover med armene utstrakt og kroppen i en rett linje.
- Løft armene diagonalt ut til sidene for å danne en 'Y' form.
- Senk armene tilbake til startposisjonen med kontroll.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
