Ring Bakre Delt Roing
Ekspertråd
Fokuser på å klype skulderbladene sammen for å engasjere de bakre deltoideus fullt ut.
Slik gjør du det – trinn
- Grip ringene med håndflatene mot hverandre og lene deg tilbake for å skape spenning.
- Trekk kroppen opp ved å trekke albuene tilbake og klype skulderbladene sammen.
- Senk deg sakte tilbake til startposisjonen med kontroll.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
