Ring Enarms Bakre Delt Roing
Ekspertråd
Hold kroppen rett og unngå å rotere overkroppen for å isolere den bakre deltoideus.
Slik gjør du det – trinn
- Stå vinkelrett på susestolpen og hold en ring med hånden nærmest den.
- Lene deg tilbake for å skape spenning, og hold kroppen rett.
- Trekk ringen mot brystet, og hold armen tett inntil kroppen.
- Strekk sakte ut armen for å returnere til startposisjonen.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner før du bytter arm.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
