Ring Frontløft
Ekspertråd
Hold kjernen engasjert og unngå å bruke momentum for å løfte ringene; bevegelsen bør være kontrollert og startet av skuldermusklene dine.
Slik gjør du det – trinn
- Stå vendt mot opphengsanhenget med ringene i hoftens høyde.
- Grip ringene med et overhåndsgrep og rette armer.
- Stram kjernen og løft armene rett foran deg til skulderhøyde.
- Senk ringene tilbake med kontroll til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
