Ring Ansiktstrekk
Ekspertråd
Fokuser på å trekke skulderbladene tilbake og trekke ringene mot ansiktet med albuene høyt for å treffe de bakre deltamusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Plasser ringene i brysthøyde og grip dem med et overhåndsgrep.
- Lene deg tilbake med armene fullt utstrakt og føttene plantet på bakken.
- Trekk ringene mot ansiktet, hold albuene høyt.
- Strekk sakte armene tilbake til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
