Skulderpress med motstandsbånd over hodet
Ekspertråd
Sørg for at båndet er sikkert plassert under føttene dine og oppretthold en nøytral håndleddsstilling gjennom hele pressen.
Slik gjør du det – trinn
- Stå på motstandsbåndet med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Hold endene av båndet med hendene på skulderhøyde, håndflatene vendt fremover.
- Press båndet over hodet til armene er helt utstrakte.
- Senk tilbake til startposisjonen på en kontrollert måte.
Detaljer
Primær
Skuldre50 %
Sekundær
Bryst20 %
Mage20 %
Triceps10 %
Utstyr
Motstandsstrikk
Øvelsestype
Styrke
