Kettlebell Halvknelende Skulderpress
Ekspertråd
Sørg for at overkroppen forblir oppreist og at kjernen er spent gjennom hele bevegelsen for å unngå å bue ryggen.
Slik gjør du det – trinn
- Begynn i en halv-knelende stilling med en kettlebell i rack-posisjonen ved skulderen.
- Press kettlebellen over hodet til armen er fullt utstrakt.
- Senk kettlebellen tilbake til rack-posisjonen med kontroll.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner før du bytter side.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Kettlebell
Øvelsestype
Styrke
