Håndstående push-up mot veggen
Ekspertråd
Hold kjernen stram gjennom bevegelsen for å opprettholde balanse og beskytte ryggraden.
Slik gjør du det – trinn
- Begynn med å stå vekk fra veggen og komme inn i en håndstående stilling med føttene hvilende mot veggen.
- Hendene dine skal plasseres på bakken i skulderbredde fra hverandre.
- Senk kroppen ved å bøye albuene mens du holder kroppen rett.
- Skyv tilbake til startposisjonen ved å strekke armene.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
