EZ-stang stående frontløft
Ekspertråd
Hold overkroppen stasjonær og unngå å bruke momentum for å løfte vekten; bevegelsen bør være kontrollert og bevisst.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde, hold en EZ-stang foran lårene med et overhåndsgrep.
- Løft stangen jevnt foran deg til skulderhøyde, hold armene rette.
- Pause kort på toppen, deretter senk stangen tilbake til startposisjonen.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
EZ-stang
Øvelsestype
Styrke
