Hantel Scott-press

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Sitt på en benk med ryggstøtte, hold vekter på skulderhøyde med håndflatene vendt fremover.
2. Press vektene over hodet, og strekk armene helt ut.
3. Senk vektene tilbake til skulderhøyde på en kontrollert måte.
4. Gjenta det ønskede antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Skuldre60 %

Sekundær

Mage20 %

Trapezius20 %

Utstyr

Manualer

Øvelsestype

Styrke