Kabelroing for bakre deltamuskelen med tau

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Fest et tauhåndtak til en lav trinse og grip det med begge hender.
2. Bøy deg litt fremover i hoftene med rett rygg.
3. Trekk tauet mot ansiktet ditt, med albuene ut til siden.
4. Klem skulderbladene sammen på slutten av bevegelsen.
5. Returner sakte til startposisjonen.
6. Gjenta for ønsket antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Skuldre50 %

Sekundær

Biceps20 %

Underarmer20 %

Trapezius10 %

Utstyr

Kabelapparat

Øvelsestype

Styrke