Stang Overhode Skuldertrekk
Ekspertråd
Hold armene låst og fokuser på å trekke skuldrene rett opp for å isolere trapesmuskelen uten å bøye albuene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde, hold en stang over hodet med et bredt grep.
- Trekk skuldrene opp mot ørene uten å bøye albuene.
- Senk skuldrene tilbake og gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Trapezius100 %
Utstyr
Vektstang
Øvelsestype
Styrke
