Strikk shrugs
Ekspertråd
Hold armene rette og fokuser på å bruke trapesmusklene for å løfte skuldrene. Unngå å rulle skuldrene da dette kan forårsake belastning.
Slik gjør du det – trinn
- Stå på et bånd med føttene i skulderbredde avstand, og hold den andre enden med begge hender.
- Hold armene rette, løft skuldrene rett opp mot ørene.
- Stopp på toppen, og senk deretter skuldrene sakte tilbake til startposisjonen.
Detaljer
Primær
Trapezius100 %
Utstyr
Strikk
Øvelsestype
Styrke
