Bånd Fremre Sidehev
Ekspertråd
Hold en svak bøy i albuene og løft armene ikke høyere enn skulderhøyde for å beskytte skulderleddene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå på båndet med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Grip båndet med håndflatene ned.
- Løft armene rett frem foran deg til skulderhøyde.
- Senk armene kontrollert ned igjen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre40 %
Sekundær
Bryst20 %
Mage20 %
Trapezius20 %
Utstyr
Strikk
Øvelsestype
Styrke
