6 Latihan Peregangan Trisep Menengah Terbaik

Semua Peralatan

Semua Peralatan

Berat badan

Tongkat

Pose Jambatan Setu Bandhasana

PunggungHamstringLatQuadricepsPerutBahuDadaTrisep

Berat badan

Duduk L di Lantai

QuadricepsPerutTrisep

Berat badan

Push-up Pike ke Cobra

LatPunggungDadaTrisep

Berat badan

Regang Belakang dan Bahu

LatBahuTrisep

Berat badan

Regangan Lat dengan Tongkat

BahuLatTrisep

Tongkat

Pose Lumba-Lumba

HamstringBetisPunggungTrisepBahuLat

Berat badan