logoFitAI
SenamanCuba Percuma

12 Latihan Quadriceps Band Terbaik

Pengasingan Pinggul Dengan Tali
Penghampiran Pinggul Dengan Tali
Kerut Kereta Angin Dengan Tali
Duduk Lipat Pisau Dengan Tali
Rotasi Dalam Pinggul Duduk Dengan Tali
Sit-up Penurunan dengan Band
Regangan Hip Flexor dan Quad Peringkat Pertengahan
Band Thruster
Regangan Kaki Duduk dengan Getah Rintangan
Kerut Balik dengan Tali
Skuat Terpisah dengan Tali
Skuat Pusingan dengan Tali