logoFitAI
SenamanCuba Percuma

8 Latihan Hamstring Berbeban Lanjutan Terbaik

Jalan Petani
Pikul Zercher
Skuat Berimbang Berat
Squat Terpisah dengan Botol Berat
Lunge Ke Depan dengan Botol Berat
Lunge Belakang dengan Botol Berat
Squat Berlutut dengan Botol Berat
Gelombang Bergantian Squat dengan Botol Berat