logoFitAI
SenamanCuba Percuma

17 Latihan Kekuatan Perut Pemula Terbaik

Kerut (lengan lurus)
Kerut (tangan di atas kepala)
Kerut (angkat kaki)
Kerut (kaki lurus ke atas)
Kerut Lantai
Siku Ke Lutut
Plank
Sit-Up Dibantu
Pilin Tulang Belakang
Gantung Kaki Lurus Arm Slingers
Crunch Katak
Plank March dengan Resistance Band
Sit-up Suku
Dead Bug (V2)
Tarikan Perut Berlutut
Sentuhan Jari Kaki Berbaring
Pilin Pose Teratai Duduk