8 Latihan Perut Bola medisin Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Mudah

Menengah

Lanjutan

Sit-up Bola Perubatan (dinding)

QuadricepsPerut

Bola medisin

Pilin Rusia Dengan Bola Perubatan

Perut

Bola medisin

Lemparan Bola Ubat Ke Atas

BahuLatTrapeziusPerut

Bola medisin

Crunch dengan Bola Perubatan

Perut

Bola medisin

Angkat Kaki Berbaring Bola Perubatan

QuadricepsPerut

Bola medisin

Operan Dada Bola Medis Menghadap Dinding

DadaPerut

Bola medisin

Lemparan Kuasa Berdiri

BisepBahuBetisPerutDadaQuadricepsTrapezius

Bola medisin

Pilin Rusia Dengan Bola Perubatan (kaki ke atas)

Perut

Bola medisin