Tarikan Muka dengan Ring
Nasihat Pakar
Tumpukan pada menarik balik tulang bahu anda dan menarik gelang ke arah wajah anda dengan siku tinggi untuk mengena deltoid belakang.
Langkah-langkah Cara Melakukannya
- Letakkan gelang pada ketinggian dada dan pegang dengan cengkaman atas.
- Condongkan badan dengan lengan sepenuhnya diperpanjang dan kaki bertumpu di tanah.
- Tarik gelang ke arah wajah anda, dengan menjaga siku tinggi.
- Perlahankan memanjangkan lengan anda kembali ke posisi permulaan.
- Ulangi untuk bilangan ulangan yang diingini.
Butiran
Utama
Bahu100%
Peralatan
Suspensi
Jenis Senaman
Kekuatan
