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최고의 9개 중급 어깨 맨몸 스트레칭 운동
브릿지 포즈 (세투 반다사나)
둔근
햄스트링
광배근
대퇴사두근
복근
어깨
가슴
삼두근
맨몸
서서 한 팔 돌리기
어깨
가슴
복근
승모근
맨몸
서서 팔 돌리기
어깨
가슴
복근
승모근
맨몸
서서 번갈아 팔 돌리기
어깨
가슴
복근
승모근
맨몸
서서 팔 휘두르기
어깨
가슴
복근
승모근
맨몸
등과 어깨 스트레치
광배근
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삼두근
맨몸
돌핀 포즈
햄스트링
종아리
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마운틴 클라이머 플랭크
대퇴사두근
햄스트링
둔근
가슴
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맨몸
다운워드 도그 다리 들기
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
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맨몸