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最高の15件の簡単 特殊ベンチ 筋力 エクササイズ

クランチ（ベンチ上で）
デクラインクランチ
デクラインシットアップ
45度バイシクルツイストクランチ
インクラインツイストシットアップ
フラットベンチリバースハイパー
デクラインベントレッグリバースクランチ
ハイパーエクステンション（V2）
プルアップケーブルマシンでのインバースレッグカール
フロッグリバースハイパーエクステンション（ベンチ上で）
ローマンチェアシットアップ
グルートハムデベロッパーヒップエクステンション
デクラインシットアップ（V3）
45度リバースハイパーエクステンション
バーティカルシットアップ