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ハンギングレッグヒップレイズ
バーティカルレッグレイズ（平行棒で）
ハンギングオブリークニーレイズ
ハンギングニートゥエルボー
キャプテンズチェアレッグレイズ
キャプテンズチェアストレートレッグレイズ
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ハンギングストレートレッグヒップレイズ
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アームスリンガーズハンギングストレートレッグ