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I migliori 9 esercizi intermedi di stretching per le spalle con corpo libero

Posizione del Ponte Setu Bandhasana
Cerchio con un Braccio in Piedi
Cerchio con le Braccia in Piedi
Cerchio Alternato con le Braccia in Piedi
Movimento Fluido delle Braccia in Piedi
Stretching Schiena e Spalle
Posizione del delfino
Plank con Arrampicata
Sollevamento della Gamba in Posizione del Cane a Testa in Giù