I migliori 10 esercizi avanzati di forza per i quadricipiti con Con sovraccarico

Sissy Squat con Peso

Quadricipiti

Con sovraccarico

Alzate di gambe sulla sedia del capitano con peso

QuadricipitiAddominali

Con sovraccarico

Alzate di gambe dritte sospese con peso

QuadricipitiAddominali

Con sovraccarico

Camminata del contadino

QuadricipitiPolpacciGluteiFemoraliTrapeziAvambracci

Con sovraccarico

Trasporto Zercher

QuadricipitiPolpacciGluteiFemorali

Con sovraccarico

Squat con Contrappeso

GluteiQuadricipitiFemorali

Con sovraccarico

Squat Affondato con Bottiglia Ponderata

QuadricipitiFemorali

Con sovraccarico

Affondo in Avanti con Bottiglia Ponderata

QuadricipitiFemorali

Con sovraccarico

Affondo Posteriore con Bottiglia Ponderata

QuadricipitiFemorali

Con sovraccarico

Squat in Ginocchio con Bottiglia Ponderata

QuadricipitiFemorali

Con sovraccarico