I migliori 9 esercizi avanzati di forza per i femorali con kettlebell

Hang clean con kettlebell

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliPettoAddominali

Kettlebell

Clean and jerk a un braccio con kettlebell

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliAddominaliTricipiti

Kettlebell

Strappo a un braccio con kettlebell

QuadricipitiSpalleGluteiFemoraliPettoTricipiti

Kettlebell

Strappo a un braccio con kettlebell

SpallePolpacciGluteiFemoraliPettoQuadricipitiAddominaliTricipiti

Kettlebell

Tiro alto sumo con kettlebell

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliPettoAddominali

Kettlebell

Thruster con kettlebell

QuadricipitiSpallePolpacciFemoraliPettoAddominaliTricipiti

Kettlebell

Clean a un braccio con kettlebell

SpalleGluteiFemorali

Kettlebell

Alzate di polpacci e squat frontale con kettlebell

QuadricipitiFemorali

Kettlebell

Squat cosacco con kettlebell

QuadricipitiFemorali

Kettlebell