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I migliori 17 esercizi per principianti di forza per gli addominali

Crunch con Braccia Tese
Crunch con Mani Sopra la Testa
Crunch con Sollevamento Gambe
Crunch con Gamba Tesa Sollevata
Crunch a Terra
Gomito al ginocchio
Plank
Sit-up assistiti
Torsione della Colonna
Slingers Braccia con Gambe Dritte Sospese
Crunch rana
Marcia in plank con elastico
Crunch a un Quarto
Dead Bug (V2)
Contrazione addominale in ginocchio
Tocco delle dita del piede da supino
Torsione in posizione del loto seduti