I migliori 8 esercizi per gli addominali con palla medica

Todos los niveles de dificultad

Todos los niveles de dificultad

Facile

Intermedio

Avanzato

Sit-up con palla medica (a muro)

QuadricipitiAddominali

Palla medica

Russian Twist con Palla Medica

Addominali

Palla medica

Lancio sopra la testa con palla medica

SpalleDorsaliTrapeziAddominali

Palla medica

Crunch con Palla Medica

Addominali

Palla medica

Sollevamento gambe sdraiato con palla medica

QuadricipitiAddominali

Palla medica

Passaggio Palla Medica al Petto contro Muro

PettoAddominali

Palla medica

Lancio di potenza in piedi

BicipitiSpallePolpacciAddominaliPettoQuadricipitiTrapezi

Palla medica

Russian twist con palla medica (gambe sollevate)

Addominali

Palla medica